平安喜乐是每个人都渴望的，但要做到并不容易。以下是一些建议：
1. 拥有健康的身体和心灵
健康是幸福的基石。保持健康的身体和心灵，可以让我们更好地享受生活。
2. 拥有良好的家庭和人际关系
家庭和人际关系是人生的重要组成部分。拥有良好的家庭和人际关系，可以让我们感到温暖和幸福。
3. 拥有积极乐观的人生态度
积极乐观的人生态度可以帮助我们克服困难，更好地面对生活中的挑战。
4. 找到自己的人生目标和价值
找到自己的人生目标和价值，可以让我们感到充实和有意义。
5. 帮助他人
帮助他人可以让我们获得内心的满足和快乐。
6. 信仰宗教
信仰宗教可以让我们获得精神上的慰藉和力量。
具体来说，可以采取以下措施：
- 养成良好的生活习惯，保持规律的作息和饮食，适当运动。
- 多与家人和朋友沟通交流，增进感情。
- 学会调节情绪，保持积极乐观的心态。
- 树立明确的人生目标，并为之努力奋斗。
- 参与志愿服务，帮助他人。
- 信仰宗教，参加宗教活动。